Yoga Präventionskurse mit Nadine - finde Deine Balance
Werde aktiv und nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand
Lerne in einem 10 wöchigen Präventionskurs wie Du durch verschiedene Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation wieder mehr zu Dir finden, Deinen Geist beruhigen, Stress reduzieren und Deine Körperhaltung verbessern kannst.
Jede Kurseinheit besteht aus einer sanften Einstimmung, gefolgt von dynamischen Körperübungen in Verbindung mit Deinem Atem, länger gehaltenen Dehnungen aus dem Yin Yoga zum Lösen von physischen und emotionalen Verspannungen und einer geführten Tiefenentspannung.
Meine Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere Dich gern im Vorfeld wie hoch dieser Zuschuss bei Deiner Krankenkasse ist.
Übersicht der Präventionskurse
Sanfter Ausgleich – Hatha Yoga für innere Ruhe im Alltag
Kursbeginn: 04.08.2026
Jeden Dienstag 16:30 – 17:45 Uhr
Kosten: 135€ / 10 Einheiten á ca.75 Minuten
04.08./ 11.08./ 18.08./ 25.08./ 01.09./ 08.09./ 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10.
Hatha Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden
Kursbeginn: 04.08.2026
Jeden Dienstag 18:30 – 20 Uhr
Kosten: 145€ / 10 Einheiten á ca. 90 Minuten
04.08./ 11.08./ 18.08./ 25.08./ 01.09./ 08.09./ 15.09./ 22.09./ 29.09./ 06.10.
Yoga für innere Ruhe im Alltag
Kursbeginn: 06.08.2026
Jeden Donnerstag 17:00 – 18:15 Uhr
Kosten: 135€ / 10 Einheiten á ca.75 Minuten
06.08./ 13.08./ 20.08./ 27.08./ 03.09./ 10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10.
Innere Stärke und Tiefenentspannung mit Hatha und Yin Yoga
Kursbeginn: 06.08.2026
Jeden Donnerstag 19 – 20:30 Uhr
Kosten: 145 € / 10 Einheiten á 90 Minuten
06.08./ 13.08./ 20.08./ 27.08./ 03.09./ 10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10.
Voraussetzung
Bei körperlichen und/oder seelischen Beschwerden sprich im Vorfeld mit Deinem Arzt und/oder Psychologen/Psychotherapeuten!
Die Yogapräventionskurse sind auch für Anfänger geeignet. Langsam erarbeiten wir gemeinsam die verschiedenen Yogatechniken ob Asanas, Pranayama oder Meditation. Je nach Erfahrung und körperlichen Befinden gibt es Alternativen, um Deine Yogapraxis an Deinen Körper anzupassen. Dafür nutzen wir u.a. Yoga- Blöcke, Yoga- Gurte und Bolster, die Dir in meinen Kursen kostenlos zu Verfügung stehen.
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